瘦肉胡萝卜杏鲍菇青菜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
老公胃不好需要养，宝宝也需要这种营养粥，所以自己就试着做了，老公试吃后评价还不错，简单、好喝、营养丰富，所以分享给大家～～～
瘦肉胡萝卜杏鲍菇青菜粥营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
瘦肉胡萝卜杏鲍菇青菜粥的食材2人份
- 大米1小碗
- 胡萝卜半个
- 姜丝少许
- 杏鲍菇1根
- 瘦肉1块
- 小油菜4棵
- 精盐1勺
- 香油2勺
- 酱油3勺
- 料酒3勺
- 葱花儿少许
瘦肉胡萝卜杏鲍菇青菜粥的做法
1
把瘦肉切丝，倒入盐、酱油、料酒、香油，放葱花、姜丝抓匀腌制备用
2
将大米洗干净，放入适量的水开始煮粥
3
将胡萝卜洗净，切成小丁备用
4
将杏鲍菇洗净，切成小丁备用
5
将小油菜洗净，切成丝备用
6
准备工作完毕
7
等粥锅刚刚开锅的时候，加入胡萝卜，并搅拌均匀；粥粘稠之后加入腌好的瘦肉，搅拌均匀；三分钟后加入杏鲍菇，并搅拌均匀；五分钟后加入油菜碎，搅拌均匀焖煮两分钟
8
出锅前再次搅拌均匀
成品图
瘦肉胡萝卜杏鲍菇青菜粥的烹饪技巧
蔬菜的种类可以任意、量也可以任意 胡萝卜喜欢脆一点的可以晚一点放