法式吐司
- 煎
- 麻酱味
- <15分钟
- 新手尝试
早上来两片香甜的法式吐司，简单又满足····
法式吐司营养建议
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含糖量 13.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
法式吐司的食材2人份
- 吐司2片
- 香蕉半个
- 鸡蛋1个
- 牛奶适量
- 花生酱适量
法式吐司的做法
1
把吐司边缘部分切掉
2
在碗里带一个鸡蛋
3
倒入和鸡蛋比例为1:1的牛奶
4
蛋液尽量打撒打匀
5
倒入一个平碗里准备浸泡面包
6
在吐司的一面抹上麻酱，要抹满方便吐司粘合在一起，另一片吐司也一样（麻酱也可以用沙拉酱、番茄酱等代替，看个人喜好）
7
香蕉切片，铺在一片吐司上（香蕉可以用其他水果或者肉松等代替）
8
把两片吐司合起来，用手稍微压一下，让吐司粘合到一起
9
斜切一刀，变成两个三角形的三明治
10
浸入蛋液里面，让三明治两面都沾满蛋液，边缘也不要漏掉
11
平底锅里倒入少量的油，晃动锅底让油均匀的分布一下，油烧热以后放入沾满蛋液的三明治，保持中火时不时的翻个面，煎到两面金黄时把边缘也煎一下就可以出锅了
成品图
