木瓜薏仁粥
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- 新手尝试
木瓜薏仁粥营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜薏仁粥的食材2人份
- 木瓜400g
- 糙米50g
- 薏米20g
- 枣（鲜）适量
木瓜薏仁粥的做法
1
准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣
2
木瓜去皮、去瓤，切小块备用
3
薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用
4
糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟
5
倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟
6
加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用