蔬菜沙拉
- 其它工艺
- 芥末味
- <5分钟
- 初级入门
天热不想做饭，吃点清爽健康瘦身简单的午餐
蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜沙拉的食材2人份
- 迷你黄瓜半根
- 紫甘蓝3块
- 生菜3片
- 虾10个
- 胡萝卜小半截
- 沙拉芝麻酱25克
- 碎花生20个
- 肉松粉5克
- 橄榄油少许
蔬菜沙拉的做法
1
把紫甘蓝，生菜，黄瓜用盐水泡一下，虾用水焯熟
2
生菜手撕小块，紫甘蓝切细丝，胡萝卜切片，黄瓜旋薄片，加芥末，牛肉粉，碎花生，沙拉酱，橄榄油，少许盐
3
搅拌均匀就好，很简单的瘦身美味