芝士火鸡
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
今天安排一波热量炸弹：芝士火鸡。这一道菜的灵魂在于芝士能拉超长超长的丝，火鸡香味和韩式辣酱的香味又超级超级浓郁，真的是既好吃又解馋，鸡腿肉鲜嫩多汁。
芝士火鸡营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝士火鸡的食材2人份
- 鸡腿5个
- 年糕条适量
- 蒜末1勺
- 生抽1勺
- 辣椒面1勺
- 火鸡酱2勺
- 韩式辣酱1勺
- 食用油1勺
- 芝士碎适量
- 海苔碎适量
- 黑胡椒粉适量
芝士火鸡的做法
1
鸡腿剔除骨头，然后切成大块
2
放入蒜末、料酒、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉、食用油、火鸡酱和韩式辣酱
3
充分抓均匀，腌制最少15分钟
4
起锅倒油
5
把腌制好的鸡肉倒进去，大约炒五分钟左右
6
再把年糕放进去。放年糕以后不用炒太久，变软就行
7
撒上超多芝士，喜欢的尽量多放
8
盖上锅盖焖两到三分钟
9
最后再撒上一点点海苔碎
成品图
