木瓜盅
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
★★★★★ 小圆食记 Menu 养颜木瓜盅！一整碗满满的胶原蛋白 养颜滋补，清心润肺，据说还能升cup哟~ ★★★★★ 创意指数 养颜木瓜盅
木瓜盅营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜盅的食材2人份
- 木瓜1个
- 牛奶50克
- 银耳5克
- 冰糖 10克
木瓜盅的做法
1
·食材· 木瓜 1个、牛奶 50g 银耳 5g、冰糖 10g
2
银耳泡发，洗净，撕成小块备用
3
沸水下银耳，煮沸关盖，小火煮30分
4
木瓜切去三分之一，去籽
5
倒入银耳、牛奶、冰糖
6
沸水蒸20分钟，即可
7
大功告成！
成品图
木瓜盅的烹饪技巧
银耳也可以换成桃胶哦