蒸粉丝
- 蒸
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
粉丝大家都比较喜欢吃，基本都喜欢煮，炒，拌。粉丝含有丰富的碳水化合物，烟酸能够补充人体的营养所需。降低热量有效的起到减肥的作用。
蒸粉丝营养建议
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含糖量 28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒸粉丝的食材2人份
- 粉丝100克
- 瓢儿菜100克
- 姜2片
- 蒜2瓣
- 辣椒2根
蒸粉丝的做法
1
备好食材
2
粉丝用温水泡好
3
姜蒜青椒等切好
4
锅中烧水加盐油把瓢儿菜绰一下水捞出
5
锅中倒油炒姜蒜辣椒等炒香
6
加蚝油酱油上色入味
7
放入摆好的粉丝上
8
上过蒸10分钟取出
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摆放在瓢儿菜盘中即可
成品图
蒸粉丝的烹饪技巧
蒸粉丝特别嫩滑，配上青菜味道更清爽开胃。喜欢吃麻辣口味可以在加些辣椒