木耳蒸鸡翅
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- 新手尝试
木耳蒸鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
木耳蒸鸡翅的食材2人份
- 鸡翅366g
- 橄榄油适量
- 姜适量
- 胡椒粉适量
- 鸡粉适量
- 生抽适量
- 芝麻油适量
- 生粉适量
- 元贞糖适量
- 食盐适量
木耳蒸鸡翅的做法
1
食材：鸡翅（366g）
2
食材：干货木耳（13g）
3
在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软，泡发后还要用清水多洗几次。
4
切除鸡翅的边。（这是我家的饮食习惯）
5
将吃鸡切成对半，放入汤碗中
6
加入适量的鸡粉、胡椒粉、盐、生抽、糖、生粉和一点点清水，搅拌均匀
7
倒入适量的麻油和橄榄油，拌匀
8
将生姜洗净，去皮，切丝
9
放入鸡翅里面
10
拌匀，腌制30分钟左右，随各人口味喜好来决定时间的长短
11
将木耳均匀放在盘子里，再将腌制好的鸡翅铺放在木耳上面
12
蒸锅里面注入清水
13
大火煮滚
14
将鸡翅放入蒸锅中
15
大火蒸13分钟，关火，焖两分钟，即可享用啦(*^__^*) 嘻嘻……