粟米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
粟米即俗称的小米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，因此得名。
粟米粥营养建议
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含糖量 52.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
粟米粥的食材2人份
- 小米半碗
- 干桂圆半碗
- 枣(干，大)5颗
- 水适量
粟米粥的做法
1
准备粟米（小米）、桂圆和红枣
2
将粟米和红枣洗净备用
3
将红枣切小块，同粟米一起放入锅中，开火煮20分钟
4
煮到小米开花，汤汁浓郁即可关火食用
成品图
