只需要三种调料，就能吃到香香滴烤肉！
- 烤
- 甜味
- <数天
- 中级掌勺
疫情期宅了一个多月，好想吃烤肉啊！ 还好家里有饼铛，腌点儿肉肉，烤起来！
只需要三种调料，就能吃到香香滴烤肉！营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
只需要三种调料，就能吃到香香滴烤肉！的食材2人份
- 鸡腿2只
- 洋葱半个
- 烤肉酱1袋
- 蜂蜜1大勺
只需要三种调料，就能吃到香香滴烤肉！的做法
1
将鸡腿去皮去骨去肥油
2
抽出白筋
3
切成条
4
洋葱切丝
5
5. 鸡腿肉加洋葱、烤肉酱、蜂蜜，抓拌均匀，多按摩一会儿
6
放入保鲜盒冷藏保存2小时以上
7
鸡皮切块
8
饼铛预热，放几块鸡皮，出油后下入鸡腿肉及其他肉、菜。烤熟后即可食用，也可以蘸麻酱调汁等
成品图
只需要三种调料，就能吃到香香滴烤肉！的烹饪技巧
不喜欢鸡油味道的可以刷植物油；烤时要不时翻动，避免烤糊