鸡肉丝木耳韭菜
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
木耳韭菜营养价值不菲哦(⊙o⊙)
鸡肉丝木耳韭菜营养建议
-
含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鸡肉丝木耳韭菜的食材2人份
- 鸡胸脯肉二两
- 韭菜一小把
- 木耳(水发)适量
- 葱适量
- 蒜一瓣
- 耗油适量
- 盐适量
- 花椒适量
- 味素适量
- 酱油适量
- 姜粉适量
鸡肉丝木耳韭菜的做法
1
鸡胸脯肉切丝
2
木耳泡发切丝
3
韭菜切断
4
葱蒜切碎
5
锅内放油炒鸡肉变色，放入料酒、姜粉、葱蒜、酱油、耗油翻炒
6
放入木耳翻炒，加入少许清水，大火收汁，放入韭菜翻炒，放入味素，出锅
成品图
