手擀面
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
今天起床突然想吃，手擀面了，想象着煮上一碗素面，撒点葱花放点辣椒，不放肉也能吃得很满足了，是的就是这样，最好能吃到出汗，那种感觉就是特别解馋了，那我们接下来就开始做手擀面啦，我用面包机揉面代替了双手，这会去收拾一下家里，如果没有面包机的朋友，那就用手揉吧，也并不难，醒10分钟，揉面也大概10分钟，重复一两次，就能揉出劲道的面啦，做手擀面就是这么简单， 这个方法真好用！
手擀面营养建议
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含糖量 25.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手擀面的食材2人份
- 高筋面粉300g 适量
- 鸡蛋2个 适量
- 低筋面粉200g 适量
- 水165g 适量
- 盐适量适量
手擀面的做法
1
先将盐加入面粉搅拌均匀，加入打散的鸡蛋，然后开始慢慢的加水，不要一次加入，因为面粉的吸水量不同，用水量也可能会有差异，所以要分几次加，启动面包机，和面程序，调至10分钟
2
重复揉面2～3次，面团就会变得滋润光滑了，我用和面程序揉了3次
3
揉成光滑的面团，用料理盆盖上醒20分钟
4
案板上撒上面粉，用擀面杖擀薄，厚度自己喜欢就好，不要过千万不要太厚也不能过薄
5
像叠扇子一样叠起来，每折一次之前都要撒干粉，防止切的时候粘连，用刀切成细条，宽窄根据自己喜欢。将切好的面散开并在表面撒少许面粉，这样手擀面就做好了。打开之后，在表面撒少许干粉（用木薯淀粉防粘效果更好）
6
成品图
成品图
手擀面的烹饪技巧
放少量盐可以让面更劲道
如果喜欢面更劲道一些可以只用鸡蛋不加水，这样和出来的面会硬一些，做出来的面条也更劲道一些
面团要稍硬，而且一定要醒面
如果不是马上开煮，必须要盖好，尤其是干燥的季节，否则很快干硬，煮时易断
纯手工制作，不加面碱，吃起来更健康