牛奶小麦胚芽甜品
- 微波
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
牛奶加小麦胚芽和水果在一起食用，非常健康营养。今天刮风冷，热着吃也是很不错的选择。 小麦胚芽含丰富的维他命E，B1及蛋白质，营养价值非常高。它虽然仅占麦粒重量的2％，但营养却占整个麦粒的97％。其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养及一些还未当今科学发现的微量生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值，小麦胚芽对人体健康的神奇作用，为世界公认。
牛奶小麦胚芽甜品营养建议
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含糖量 35.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛奶小麦胚芽甜品的食材2人份
- 纯牛奶200毫升
- 小麦胚芽3汤勺
- 小台芒1个
- 苹果1/4个
- 蜂蜜少许
牛奶小麦胚芽甜品的做法
1
取200毫升牛奶
2
水果洗干净备用
3
盛出小麦胚芽。（用量随意）
4
加少许温开水拌匀，在微波炉里加热一分钟取出
5
水果去皮切块（大小随意）
6
把切好的苹果放入加热后的小麦胚芽里，加入牛奶在微波炉里再转一分半，然后加入芒果和蜂蜜既好
成品图
牛奶小麦胚芽甜品的烹饪技巧
没技巧，就是这样做好吃，今天冷，所以想热着吃