虾芒美食
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
看到新的任务，水果做成美食是一种怎样的体验？ 当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁，搭配在一起，可以碰撞出怎样的火花？
虾芒美食营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾芒美食的食材2人份
- 芒果1个
- 牛奶200毫升
- 豌豆50克
- 胡萝卜粒50克
- 虾仁10个
- 油少许
- 盐少许
虾芒美食的做法
1
根据食材的种类和分量备好
2
放入各调味料和姜片，搅拌均匀，腌制30分钟
3
芒果切粒，备用
4
加入少许牛奶，搅拌
5
热锅冷油，倒入虾仁
6
加入豌豆和胡萝卜粒，翻炒
7
淋上芒果牛奶，即可
成品图
虾芒美食的烹饪技巧
芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣，还有虾仁的鲜嫩！
虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，这些营养物质对于人体都有很大的好处
芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素，可以给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体健康是非常有利的
水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养