浓情蜜意腊八粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
顺应时节
浓情蜜意腊八粥营养建议
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含糖量 36.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
浓情蜜意腊八粥的食材2人份
- 大米20克
- 糯米10克
- 红莲10克
- 白芸豆10克
- 燕麦10克
- 糯玉米粒10克
- 冰糖10克
- 黑米10克
- 糯小米10克
- 红枣5个
- 绿豆10克
- 花生10克
- 薏米10克
- 黑芝麻10克
- 枸杞5克
浓情蜜意腊八粥的做法
1
准备食材
2
加水浸泡一夜
3
放入高压锅里选择煮粥键一小时，出锅后加入冰糖搅拌均匀
成品图
