芝士薯蓉焗南瓜
- 焗
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
许最近天气变冷，每年都一样，天气一转冷，食欲就爆好，天天海吃胡喝，被人误以为从非洲走难回来！
芝士薯蓉焗南瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝士薯蓉焗南瓜的食材2人份
- 南瓜100克
- 红薯3根
- 奶酪适量
- 淡奶油3汤匙
- 食盐少许
- 莳萝少许
芝士薯蓉焗南瓜的做法
1
南瓜去皮切篇红薯洗干净切小块
2
红薯上笼蒸熟用筷子能轻轻插穿即可
3
南瓜也上笼蒸熟
4
蒸好的红薯去皮倒入适量淡奶油
5
加入1半南瓜，用汤匙压成泥，调入一点点盐(不能过咸)拌均匀倒入乐扣耐高温玻璃碗中
6
在薯蓉上排入蒸好的南瓜
7
放入马苏里拉芝士随意涂抹少许薯蓉在芝士上
8
撒入少许莳萝碎
9
烤箱预热190度，烤至表面有少许焦黄即取出享用，取出的时候注意别烫伤手噢
成品图
